~Tips~

 1)Για λευκά δόντια: Πριν το βούρτσισμα βάζεις σε ενα μπολακι λεμόνι και μαγειρική σόδα και το απλονεις στα δόντια σου αυτό πρεπει να το κανεις μονο μια φορά γιατί αν το κανείς συνέχεια θα σου αλιοθουν!
2)1.πρέπει να βουρτσιζεις ολοι την οδοντοστοιχία 3 φορές 2.τρυψετα με φρούτα 3.φτιάξε κρέμα με αλάτι και λεμόνι και τρυψετα

2)Για σπυράκια: Βάζεις σε ενα μπολ 7ασπυρινες και μαγειρική σόδα το απλονεις στο πρόσωπο σου και σε 5 λεπτά το βγαζεις και βάζεις οδοντοκρεμα στα σπιρακια

2)να πλενεστε με σαπούνι 2 φορές την ημέρα το πρωί και το βράδυ 

3)Για αδυνάτισμα: θέλει καλη διατροφή κάθε μέρα φρούτα και ασκιση

1.τρώτε πρωινό με γάλα με λίγα λιπαρά δημητριακά ολικής άλεσης και φυσικό χυμό 2.τρώτε υγιεινά όπως: φρούτα,μπάρες 3.να μασάτε αργά την τροφή 4.τρώτε σαλάτα 5.πείτε νερό και πράσινο τσάι 6.αποφύγετε το έτοιμο φαγητό και τα τηγανητά 7.πιείτε νερό με λεμόνι 8.τρώτε πρωτεΐνη 9.φάτε σαλάτες,γιαούρτι,φρούτα 10. Καντε περπάτημα,ποδήλατο,γυμναστική Tips για μακρια μαλλιά 1.βάλτε λαδάκι στης ακριες 2.πιείτε νερό και φάτε φρούτα 3.προτίμησε συμπλήρωμα διατροφής 4.κανε μασαζ για 20 λεπτά με γάλα καριδας 1-2 φορές την εβδομάδα 5.αποφύγετε πιστολάκι,ισιωτικη

4)Για κωλο: θα κανεις την 1η μέρα 5 καθησματα την 2η 10 και κάθε μέρα θα προσθέτεις αλλά 5..

5)Για μαλακά μαλλιά: Πρεπει να τρως σινεχεια μπανάνες (βοηθάνε στο να μην λαδωνουν) στο λούσιμο την μαλακτικη να την αφήνεις 3 λεπτα ώστε να μαζεβουν η ρίζες θρεπτικές ουσίες και το τελευταιο ξεβγαλμα με παγομενο νερό

6)Για λαμπερα μαλλια:
Να βαζεις λαδακι στα μαλλια σου(έχει στο σουπερμάρκετ)
Το κρυο νερο τα κανει λαμπερα
Να χρησιμοποιεις σαμπουαν με κερατινη
Να σπας ενα αυγο και να βααζεις μελι ανακατεψε το και βαλτο στα μαλλια σου(ειναι λιγο μπλιαχ αλλά βοηθάει)

7)Για τα νυχια: τρωγε πολλες μπανανες.

Για μακρια νυχια: βαλτα σε λαδι για 15 λεπτα ετσι δυναμωνουν..

8)Για το σπαγγατο: Καθε μερα προσπαθησε να κανεις καθε μερα 5 με 6 φορες.

9)Για μακρια μαλλια: τρωγε ξηρους καρπους και μην τα βουρτσιζεις συνεχεια γτ σπανε..Α' και να κοβεις την ψαλιδα..Επεισης όταν πάμε να λουστουμε τα βρεχουμε με χλιαρό νερό καλά καλά μετά βάζουμε σαμπουάν και τλπ και ξεπλενουμε με με κρύο νερό..

12)Για κοιλιακους: να κανεις σκοινακι και κοιλιακους καθε μερα

13)Φυσικο ομπρε: Βαζεις χαμομιλι και καθεσαι στον ηλιο ή μετά το μπάνιο ρίξε στημμενο λεμόνι πάνω σου

για στήθος 1.σταυρωστε της τιράντες του σουτιέν 2.κανε μασάζ με κυκλικές κινήσεις 3.βελτίωσε την στάση σου 4.κανε ασκησης που στυριζουν το στηθος

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Λοιπόν αυτά ήταν τα tips που θα σας φανούν χρήσιμα στο μέλλον.

Μην φοβάστε τα έχω κάνει και εγώ και είναι αρκετά καλά. Απλά πρέπει να προσέξετε πόσο συχνά πρέπει ή δεν πρέπει να τα εφαρμόσετε.

Πείτε μου κάτω στα σχόλια πως σας φάνηκαν και αν κάποιο δεν είχε αποτέλεσμα γράψτε μου στα σχόλια αλλά παρακαλώ μην κάνετε φασαρία.

xoxo

Byeee

B.P <3